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Fitness

Routine sul Tapis Roulant per Ogni Obiettivo di Fitness, dalla Forza alla Perdita di Peso

Ammettiamolo, passare tempo sul tapis roulant al chiuso può risultare a volte noioso o poco stimolante, soprattutto...

4 nov 2025

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12 Consigli Essenziali per Perdere Peso Camminando

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Prima di iniziare a camminare, è fondamentale preparare il corpo con un riscaldamento e dello stretching. Stirare i...

3 nov 2025

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Esercizi di Stretching per i Glutei per Ridurre il Dolore Muscolare e Favorire il Recupero

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Se pratichi con impegno attività come corsa, ciclismo o sollevamento pesi, sai quanto i tuoi glutei possano diventare...

3 nov 2025

6 min di lettura

Guida per Principianti: Allenamento di Forza e Cardio di 4 Settimane per Donne

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Iniziare una nuova routine di allenamento può sembrare il passo più difficile – conosci quell’esitazione prima del...

3 nov 2025

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Sostituire le Passeggiate all'Aperto con Esercizi di Marcia Indoor: Consigli e Impressioni Personali

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Hai mai pensato che uscire per la passeggiata quotidiana diventi troppo difficile con il freddo? Ti capisco benissimo....

3 nov 2025

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I migliori esercizi per rinforzare femorali, gambe e glutei

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Quando pensi agli esercizi per le gambe, includi quelli per i femorali? O ti concentri più sui glutei? È comune dare...

20 ott 2025

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Manubri Regolabili Top Consigliati da Esperti e Redattori per Ogni Palestra in Casa

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Non importa quanto piccolo sia il tuo spazio, c’è sempre modo di includere un paio di manubri regolabili nella routine....

20 ott 2025

3 min di lettura

Scarpe da Allenamento Top per Donne Consigliate da Esperti e Trainer

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Quando si cerca la scarpa ideale per l’allenamento, si pensa a un modello unico in grado di affrontare ogni attività:...

20 ott 2025

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Fitness

I migliori smartwatch Garmin recensiti e consigliati da un esperto di fitness

Il mercato di fitness tracker e smartwatch è in crescita e può essere difficile scegliere il dispositivo perfetto per...

20 ott 2025

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